Ontem, segunda-feira, foi dia de cinema porque ninguém é de ferro. “Passengers” ou “Passageiros” é daqueles filmes de ficção científica que não enfadam e nem viajam tanto assim na maionese, então gostei. Tem uma lógica e tem romance, então gostei.
Para quem acha que não tem como não comer “gordice” quando se está em um shopping, sim, é possível. Como a sessão era só 21h30 e chegamos duas horas antes, jantamos no self-service. A parte mais calórica ficou para a hora do filme mesmo: cookie integral de banana e cacau e...barra de chocolate (morri!)
Ontem foi:
16 de janeiro de 2017
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| Almoço |
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| Lanche |
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| Jantar no Self-service do shopping |
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| Jantar de Marlon |
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| Limonada suíça |
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| Lanche do cinema + H2O |
Café-da-manhã: 1 copo de suco natural de manga + um ovo cozido
Almoço: duas colheres de feijão, porção de repolho e lombinho em fatias
Pós-almoço: dois biscoitos maizena
Lanche: 1 banana média picada com uvas, aveia e 1 iogurte de morango
Jantar: salada com abobrinha, tomate, beterraba, brócolis, 1 ovo de codorna, camarão e uma porção grande salmão / Marlon: quase a mesma coisa, com dois pedacinhos de frango
Lanche do cinema: mini cookies de banana e cacau e uma barra de chocolate ao leite dividida pra dois
Líquidos: água, limonada suíça, H2O
Como é possível perceber, passamos um pouco da conta para uma segunda-feira, mas nada como sair da rotina um pouco.
Marlon treinou com ergometria, musculação e caiu dentro nas abdominais. Eu, bem… tirei dia de descanso mesmo.
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